March 14, 2013

上班族不要踏着5大養生誤區

  很多明星爲了排毒養顔,都會選擇洗腸的方式,清楚身體的毒素,既避免了社交場合的尴尬,也讓皮膚更加透明有光澤。不習慣用洗腸方法的人也可以選擇斷食 的方法,在壹周裏面定期選擇壹天不吃飯,只吃水果或者蜂蜜水,以排清身體毒素。  誤區分析:洗腸會讓腸管變粗,如果經常洗腸的話還會導致腸管麻痹,導致 壹些人爲引起的疾病。另外,使用斷食排毒法也要因人而異,不同人不同體質,有些人脾胃虛寒,如果不吃飯而整天吃水果等涼性食物,會導致胃脹氣。如果是需要 大量體力進行工作的人,斷食會讓身體乏力、出現眩暈、低血糖的症狀。 【誤區壹】通過洗腸、斷食進行排毒養顔


很多明星爲了排毒養顔,都會選擇洗腸的方式,清楚身體的毒素,既避免了社交場合的尴尬,也讓皮膚更加透明有光澤。不習慣用洗腸方法的人也可以選擇斷食的方法,在壹周裏面定期選擇壹天不吃飯,只吃水果或者蜂蜜水,以排清身體毒素。 誤區分析:洗腸會讓腸管變粗,如果經常洗腸的話還會導致腸管麻痹,導致壹些人爲引起的疾病。另外,使用斷食排毒法也要因人而異,不同人不同體質,有些人脾胃虛寒,如果不吃飯而整天吃水果等涼性食物,會導致胃脹氣。如果是需要大量體力進行工作的人,斷食會讓身體乏力、出現眩暈、低血糖的症狀。

【誤區二】天然蘆荟是"補品”探索四十

隨著社會汗染增多,人們養生都十分講究注重綠色和天然,天然的食品和護膚品都受到了人們的無限青睐。蘆荟就是壹種深受人們喜愛的健康食品和美容佳品。 誤區分析:人們不應該以偏概全,同時對于蘆荟來說,在500多個品種的蘆荟裏面只有十多種能夠入藥,而且可以食用的僅僅只有幾個品種。因此,人們不能盲目將"補品”"健康食品”"美容佳品”的高帽扣在所有蘆荟的頭上,而且也不能亂吃蘆荟當進補。要知道,蘆荟裏面含有的蘆荟大黃素容易導致人們腹瀉,不同品種的蘆荟性質也會相差甚遠,不同體質的人食用後所帶來的效果也不盡相同。

【誤區三】飯後立刻刷牙可以保護botox 鼻翼牙齒健康

不少人從小就被灌輸飯後要刷牙漱口,將殘渣清除,可以保護牙齒的健康。尤其是小孩子們,每天都被強迫著去刷牙。也有壹些白領們在聚餐後,在別人忙著准備下壹輪娛樂活動的時候,他們就不慌不忙地在洗漱間拿出牙刷刷牙。 誤區分析:從口腔專家最新的研究發現,如果飯後立刻刷牙不僅無法保護牙齒健康,還有可能損害牙齒。因爲在牙冠表面有壹層法琅質,在吃飯後,尤其吃了酸性食物,會就是牙齒的法琅質變得松軟,此時進行刷牙就會對法琅質造成損害,久而久之,飯後刷牙的習慣就會讓牙齒的法琅質變得越來越少,同時還會讓人的牙齒變得異常敏感。進食的時候會産生酸、軟、痛等情況。最科學的飯後刷牙時間應該是在飯後的1-2個小時。

【誤區四】身材不好不用怕,我有塑形內衣

現今社會是以瘦爲美的審美觀社會,女人們也爭前恐後地開展減肥工作。但是有壹些懶美眉卻習慣用塑形內衣來塑造形體,將贅肉硬生逼進去來凸顯"美好”身材。妳看不用節食,不用運動,就能擁有好身材,誰不動心? 誤區分析:大家不妨思考壹下塑形內衣爲什麽能將肥肉隱藏起來?正因爲塑身內衣夠緊!長時間穿塑身內衣會影響血液循環和汗液的排泄,導致女性的私處潮濕,爲細菌繁殖提供了條件。尤其是白領壹族,整天都要坐在辦公室電腦前,如果穿著塑身內衣,因爲過度束縛就會影響血液循環,nu skin 如新不僅會出現手腳冰冷,甚至還會導致月經不調。

【誤區五】健身房健身最這合白領

因爲白領平日都忙于工作和生活,很少時間可以進行運動,但是成爲了健身房的會員後,就可以隨意安排自己的運動時間,除了上班時間,喜歡何時去都可以。而且與同事、朋友壹同在健身房健身,既能健身,還能小聚,壹舉兩得。 誤區分析:白領日常生活與工作很多時候都是處于室內,但是連同健身需要大量氧氣進行呼吸的時候,也在封閉的健身房裏面,這洋壹來,身體的細胞得不到護外大自然的沐浴,很容易就導致白領們患上亞健康、抵抗力低下等問題。因此白領如果想要運動健身,在壹個晴天裏到護外親近大自然,跑步或者做操,都十分利于養生。

Posted by: ashleycl at 07:47 AM | No Comments | Add Comment
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