調養方法那麼多那個幫你補血快

經期補血：肉桂

此時，根據情況，采用活血調經的方法，以使月經通暢。肉桂是一種溫補陽氣、散寒止痛、活血化瘀的溫補藥材。一份營養豐富又美味的肉桂牛肉，可以預防痛經哦!

胡蘿卜

日本人把胡蘿卜視為人參，因為胡蘿卜富含胡蘿卜素，胡蘿卜素在補血方面有很強的作用。我們可以每天准備一碗胡蘿卜湯來幫助自己補血養氣。

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龍眼肉

龍眼肉是孕婦和產婦的最佳補血食品。龍眼含有維生素A，B，葡萄糖和蔗糖，以及大量的鐵。我們可以直接買新鮮的龍眼作為水果，也可以用幹的龍眼湯喝，但是龍眼有很多火，不應該太多。

紅棗

棗是女性朋友補充血液的好幫手。有時當我們來月經時，我們會吃一些棗來補充血液，因為棗的營養非常豐富。如果你的頭是低血壓或頭暈，你也可以吃更多的棗，因為棗可以幫助我們補充血液。通常你可以把一些棗子放進袋子裏，當你能把它拿出來吃的時候，會有點餓!紅棗是一種名副其實的補血食品。棗性溫暖，能改善身體血液循環，紅棗還能增加血液中紅細胞的含量，使你的臉發紅數千人。

牛肉

原來田原香滴雞精更有針對性的護理，準備懷孕、滴雞精懷孕、滴雞精坐月、壯腰補腎、工作壓力大等等的，都適合飲用，甚至3歲以上的及青少年老年人都可，口味也達十多款以上呢~

牛肉不僅可以補氣，還可以補血。由於牛肉含有豐富的鐵和蛋白質，它具有補充生命能量，滋補脾胃，強化肌肉和骨骼，痰痰，止渴，止痰的功效。它可以提高身體的抗病能力，提供能量，因此特別適合。氣體下垂，氣短，骨骼脆弱，骨骼軟化，貧血，長期患病和眼睛發黃。經常燉牛肉，或紅棗，血液，龍眼肉，枸杞等，血液效果更顯著。

山藥

從營養角度看，山藥是滋補脾、除濕、益氣、益肺的良藥。無論脾陽虛證還是胃陰虛證，都可以吃。山藥補氣、健脾、養胃，配合食品、藥物補血，可增強補血效果。

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章魚，又稱章魚，有滋血的功效。章魚和豬腳和花生可以用來促進產後婦女的乳汁分泌。對生薑有增加食欲、補充血氣的作用。體質虛弱，尤其是氣血兩缺是最有效的。

滴雞精坐月對於坐月子的人，建議一天可飲兩包，因沒加藥材也沒激素，母乳餵哺也沒影響。

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Posted by: Pursue the beauty in life! at 08:39 AM | No Comments | Add Comment
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